Gratis webinar: Skriveterapi for performere

Skriv dig til ro og indre styrke

Varighed: 2 timer – online link fremsendes inden webinaret.

På dette webinar får du mulighed for at lære at bruge skrivning som et enkelt og virkningsfuldt redskab til mental ro, klarhed og indre styrke – både i hverdagen og i dit kunstneriske arbejde.

Skriveterapi handler ikke om at skrive pænt – alle kan bruge metoden. Den består af enkle teknikker, som støtter refleksion, selvindsigt og personlig udvikling. Korte skriveøvelser kan hjælpe med at dæmpe nervøsitet og indre uro, styrke selvindsigt og robusthed samt skabe et trygt rum til at bearbejde følelser.

Forskning viser, at det at skrive om oplevelser og følelser kan reducere stress, styrke psykisk trivsel og endda have en positiv effekt på fysisk sundhed.

Workshoppen:
I løbet af webinaret introduceres du til skriveterapi og dens effekter, og du får konkrete tips til, hvordan du får mest muligt ud af dine skriverier. Du arbejder med en enkel skriveøvelse, som du kan bruge igen og igen –så du allerede er godt i gang, når vi slutter. Så hav pen og papir parat.

Hvem kan deltage:
Webinaret henvender sig til alle faggrupper i DSF og kræver ingen skriveerfaring, blot nysgerrighed og lyst til at udforske nye veje.

Underviser:
Annette Aggerbeck er psykoterapeut MPF, journalist, cand.jur. og forfatter til bøgerne Skriveterapi – din guide til personlig vækst og Skriveterapi for pårørende. Hun underviser i skriveterapi på kurser og uddanner skriveterapeuter.

Læs mere om skriveterapi på www.skriveterapi.dk